Concéntrate en las pequeñas cosas y encuentra la felicidad.

La verdadera felicidad es despertarse por la mañana con un tazón de cereal delicioso que ha estado esperando todo el día. Asimismo, la felicidad se instala en el sofá cuando sabes que estás a punto de ver el nuevo episodio de tu programa favorito. Todos estos son ejemplos de lo que muchos de nosotros consideraríamos «pequeñas cosas», pero eso no significa que no puedan ayudarnos a sentirnos más felices. Son ideas y cosas agradables, pero son muy poderosas para mejorar nuestro estado de ánimo y ayudarnos a sentirnos en la cima del mundo. Entonces, la pregunta es, ¿cómo se llega al punto en el que las pequeñas cosas te hacen más feliz y cómo te aseguras de tener siempre las cosas que te hacen feliz?


Encuentra las pequeñas cosas

Lo primero que debe hacer es encontrar esas pequeñas cosas y dejar que continúen. Todos tenemos cosas que nos hacen sentir bien y todos tenemos pasatiempos y actividades que disfrutamos.

El truco entonces es descubrir cómo disfrutar estas cosas de forma regular, ya sea un plato favorito o tu música favorita.

Entonces tienes que hacer planes para disfrutar de estas cosas. Un pequeño «retraso por placer» puede hacer maravillas aquí. Idealmente, querrás pasar todo el día en el trabajo pensando en lo que podrías querer hacer por la noche. No cedas todo el tiempo, solo construye el momento en tu cabeza y espera que se convierta en realidad.

Grandes cosas que hacer

El problema es que muchos de nosotros no sabemos cómo aprovechar al máximo nuestro tiempo libre. Pasamos todo el día viendo televisión inútil y realmente no nos importa.

Sin embargo, de hecho, hay toneladas de cosas geniales que puede hacer en cualquier momento, y la gran mayoría de ellas son gratuitas.

Por ejemplo, puede descargar un juego de computadora gratuito. Puedes probar un nuevo programa o película en Netflix. Podrías explorar un parque local. Podrías leer y olvidar el libro que compraste hace siglos. Podrías intentar cocinar algo extraño y ambicioso. Podrías intentar plantar tu propio árbol bonsai …

Hay un millón de actividades diferentes. Por lo tanto, tómese un tiempo para pensar en todas las cosas interesantes que puede hacer en casa y adquiera el hábito de escribir más ideas a medida que se le ocurran. Mientras tanto, disfruta de tu comida favorita y, de repente, tu vida se llena de pequeños momentos increíbles.